Delicioso Chicorée Masala

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Una combinación creativa de Chicorée europeo y una sabrosa salsa Masala pakistaní. El ligero amargor del Chicorée combina perfectamente con los cálidos condimentos y la textura cremosa de la leche de coco.

Maria Author
Actualizado el Sat, 03 May 2025 11:19:45 GMT
Mitades de vegetales asados en un plato rosa, decorados con yogur, semillas de granada y cilantro fresco en una cremosa salsa. Guardar
Mitades de vegetales asados en un plato rosa, decorados con yogur, semillas de granada y cilantro fresco en una cremosa salsa. | recetasdelucia.com

Hoy comparto con ustedes mi plato favorito con endibia. La primera vez que mezclé endibias con una salsa cremosa de masala, me sorprendió lo bien que combinaban. Las especias orientales transforman el ligero amargor de la endibia en algo realmente especial. Después de muchos experimentos en mi cocina, creé esta versión que ahora no puedo dejar de preparar.

Endibias redescubiertas

Las endibias se han ganado un lugar permanente en mi cocina. Su suave toque amargo va perfectamente con la cremosa salsa masala. Al dorarse, desarrollan un sabor a nuez que me encanta cada vez que lo pruebo. Además, tienen tantos nutrientes que hacen de esta verdura algo único.

Lo que lleva mi masala de endibias

Para este plato solo uso ingredientes de calidad. Las endibias deben estar firmes y frescas. Corto las cebollas muy finitas para que aporten dulzura a la salsa. El ajo y jengibre van recién rallados para intensificar el sabor. La leche de coco le da esa textura suave. Mi mezcla de especias es el alma de este plato.

Así preparo las endibias

Lavo cuidadosamente las endibias y las corto en mitades o cuartos según su tamaño. Luego las doro en mi sartén grande. Mientras, preparo la salsa masala. Primero sofrio cebolla con ajo y jengibre en mantequilla, después agrego las especias. Cuando los tomates y la leche de coco forman una salsa cremosa, coloco las endibias dentro.

Trucos para endibias perfectas

Para endibias grandes, funciona muy bien un breve escaldado. Este truco me lo enseñó mi vecina. Usar tapa en la sartén ayuda a que se cocinen más uniformemente. La textura ideal es tierna pero con algo de firmeza.

Alternativas posibles

Si no tengo endibias en casa, uso pak choi o escarola. Incluso el brócoli va genial con la salsa masala. Las especias hacen que cualquier verdura se transforme en una experiencia deliciosa.

Un plato con verduras asadas, decorado con yogur, granos de granada y hierbas frescas en una salsa especiada. Guardar
Un plato con verduras asadas, decorado con yogur, granos de granada y hierbas frescas en una salsa especiada. | recetasdelucia.com

El secreto de mi salsa masala

La salsa es mi mayor orgullo. La leche de coco la hace aterciopelada y las especias le dan profundidad. Un chorrito de limón al final realza todos los sabores. A veces hago extra para tener al día siguiente.

Cómo guardo la salsa

Me gusta tener salsa masala preparada. En la nevera dura fresca unos tres días. A veces congelo porciones, perfectas para comidas rápidas. Al recalentarla, añado un poco de leche de coco para que vuelva a quedar cremosa.

La textura ideal

Dorar las endibias marca la diferencia. Las superficies cortadas se caramelizaran ligeramente, lo que les da un dulzor maravilloso. Esta mezcla entre crujiente y tierno resulta adictiva.

Mis guarniciones preferidas

Los granos de granada son mi toque estrella. Su dulzura afrutada combina perfectamente con la salsa especiada. El cilantro fresco aporta un sabor especial. Estos pequeños extras completan el plato.

Leche de coco como base

En mi cocina, la leche de coco es fundamental para esta salsa. Lo vuelve todo deliciosamente cremoso y suave. A veces uso leche de almendras, que le da un toque distinto pero igualmente sabroso.

Lo que sirvo como acompañamiento

Con mis endibias masala suelo servir arroz basmati o pan naan recién hecho. La salsa está hecha para mojar pan. El cuscús o bulgur también van genial y absorben todos esos sabores maravillosos.

Sobre una tabla de madera hay varias mitades de pak choi con hojas verdes y frescas. Guardar
Sobre una tabla de madera hay varias mitades de pak choi con hojas verdes y frescas. | recetasdelucia.com

Ahorrando tiempo con trucos sencillos

En días ocupados, cocino con astucia. Meto las endibias al microondas brevemente y luego solo necesitan dorarse en la sartén. La salsa puede ir cocinándose mientras. Así tengo una comida fantástica lista en 30 minutos.

Probando nuevas combinaciones

Me encanta experimentar en la cocina. A veces añado calabacín o berenjena a la salsa masala. Los champiñones le dan un carácter único al plato. Esta variedad hace que cocinar sea divertido y siempre sorprendente.

Reutilizando sobras con creatividad

La salsa masala que sobra vale oro en mi casa. Convierte lentejas y garbanzos en un manjar. Como dip para pan de pita sabe increíble. Así, las sobras se transforman en un nuevo plato favorito.

La magia del tostado

Mi momento preferido al cocinar es tostar las especias. El aroma que llena la cocina no tiene comparación. Solo así las especias desarrollan todo su sabor, lo que hace la salsa tan especial.

Picante al gusto

Para los amantes del picante, añado un chile verde fresco a la salsa. Unas gotas de aceite de chile al final dan ese toque extra. La base cremosa equilibra perfectamente el picante.

Disfrutando saludablemente

Lo que más me gusta de este plato es que además de estar rico, es sano. Las endibias están llenas de vitaminas y las especias son buenas para la digestión. Un plato que hace bien al cuerpo y al alma.

Un plato con verduras a la parrilla, bañadas en salsa cremosa, decorado con granos de granada y hojas frescas de cilantro. Guardar
Un plato con verduras a la parrilla, bañadas en salsa cremosa, decorado con granos de granada y hojas frescas de cilantro. | recetasdelucia.com

Local y sostenible

Prefiero comprar las endibias al agricultor de mi barrio. Cuida el medio ambiente y apoya la economía local. Aprovecho toda la verdura, incluso las hojas exteriores van a la salsa.

Para cuando vienen invitados

Este plato es mi arma secreta cuando recibo gente. La preparación es simple pero el resultado impresiona. Los colores vibrantes y el aroma exótico conquistan a cualquier invitado.

Magia con las sobras

Con la salsa masala, cualquier verdura que sobre se transforma en un festín. Ya sean patatas, zanahorias o chirivías, todo sabe maravilloso. Una receta que ayuda a no desperdiciar comida.

Con un toque mediterráneo

A veces le doy un giro mediterráneo al plato. En lugar de especias masala, uso orégano y albahaca en la salsa de tomate. Con un buen aceite de oliva se convierte en una variación totalmente nueva.

Para cualquier temporada

En invierno, este plato especiado calienta desde dentro. En verano, hago la salsa más ligera y sirvo una ensalada fresca al lado. Así se adapta perfectamente a cada estación.

Adaptable a cualquier ocasión

Ya sea una porción pequeña para dos o una comida familiar grande, este plato se ajusta fácilmente. Las cantidades se duplican sin problema. Cuando tengo invitados, preparo la salsa con antelación y solo tengo que dorar las endibias.

Un plato rosa con verduras a la parrilla artísticamente presentadas, decoradas con yogur, granos de granada y cilantro fresco. Guardar
Un plato rosa con verduras a la parrilla artísticamente presentadas, decoradas con yogur, granos de granada y cilantro fresco. | recetasdelucia.com

Una fiesta visual

Cuando sirvo este plato, los colores compiten entre sí. Las mitades de endibia doradas en la salsa roja intensa, los brillantes granos de granada por encima. Ya al platar me entusiasmo por comer. Un plato que deleita todos los sentidos.

Preguntas Frecuentes

→ ¿Qué es el Garam Masala?

El Garam Masala es una mezcla de especias india que combina ingredientes cálidos como cardamomo, canela, clavo y comino. Le da un sabor único al platillo.

→ ¿Cómo elegir un buen Chicorée?

Busca piezas compactas con hojas claras y amarillentas. Las hojas deben estar crujientes, no mustias.

→ ¿Puedo preparar el Chicorée con anticipación?

Lo ideal es cocinar el Chicorée fresco. Sin embargo, puedes preparar la salsa Masala por adelantado y recalentarla al momento de servir.

→ ¿Este platillo es muy picante?

Puedes ajustar el picante añadiendo más o menos copos de chile. La receta original es entre suave y moderadamente picante.

→ ¿Qué puedo usar en lugar de leche de coco?

También puedes optar por crema de leche o leche de almendras. Sin embargo, la leche de coco le da un toque exótico especial al plato.

Chicorée con Masala

Chicorée salteado con una cremosa salsa Masala aromatizada con leche de coco y especias orientales. Un plato único con sabor a fusión.

Tiempo de Preparación
15 Minutos
Tiempo de Cocción
20 Minutos
Tiempo Total
35 Minutos

Categoría: Platos Principales

Dificultad: Intermedia

Cocina: Fusión

Rendimiento: 4 Porciones (4 raciones)

Información Dietética: Bajo en Carbohidratos, Vegetariano, Sin Gluten

Ingredientes

01 1 paquete de endivias (500 g).
02 Aceite de oliva, para cocinar.
03 1 cucharada de mantequilla.
04 1 cebolla grande.
05 3 dientes de ajo.
06 1/2 cucharadita de jengibre rallado.
07 2 tomates maduros.
08 1/2 cucharadita de cúrcuma.
09 1/2 cucharadita de hojuelas de chile.
10 1 cucharadita de cilantro molido.
11 1 cucharadita de pimentón dulce.
12 1/2 cucharadita de garam masala.
13 150 ml de leche de coco.
14 1/2 cucharadita de azúcar moreno.
15 Un poco de jugo de limón fresco.
16 2 a 4 cucharadas de yogur para decorar.
17 Granada desgranada para decorar.
18 Cilantro fresco para decorar.
19 Aceite de oliva para decorar.

Instrucciones

Paso 01

Corta las endivias en mitades o en cuartos, dependiendo del tamaño.

Paso 02

Saltéalas en aceite de oliva hasta que estén doradas por todos lados, luego resérvalas.

Paso 03

Derrite la mantequilla. Cocina la cebolla, el ajo y el jengibre hasta que estén suaves.

Paso 04

Tuesta las especias brevemente, después agrega los tomates triturados. Incorpora la leche de coco, el jugo de limón y el azúcar.

Paso 05

Lleva la mezcla a ebullición y cocínala tapada a fuego lento durante 5-8 minutos.

Paso 06

Sirve la salsa en platos y coloca las endivias encima. Decora con yogur, granada, cilantro y un chorrito de aceite de oliva.

Notas

  1. Para endivias grandes, puedes cocerlas ligeramente con tapa antes de usarlas.
  2. La salsa es una delicia típica de la cocina pakistaní.
  3. Una combinación perfecta de sabores europeos y orientales.

Utensilios Necesarios

  • Sartén grande con tapa.

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Lácteos (si usas yogur).

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo de salud definitivo.
  • Calorías: 95
  • Grasa Total: 6 g
  • Carbohidratos Totales: 8 g
  • Proteínas: 2 g