Delicioso plato indio

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Disfruta de este Dal especiado que combina lentejas rojas con verduras frescas y especias orientales en una cremosa salsa de coco. Rápido y nutritivo.

Maria Author
Actualizado el Wed, 09 Jul 2025 09:22:47 GMT
Un sabroso plato de lentejas amarillas con tomates y cilantro fresco. Guardar
Un sabroso plato de lentejas amarillas con tomates y cilantro fresco. | recetasdelucia.com

Hoy te llevo a probar un delicioso Dal de lentejas rojas inspirado en la India. Este platillo cremoso y con mucho sabor me salva siempre que ando corto de tiempo. Solo necesitas media hora y tienes un curry vegano súper calentito, sabroso y reconfortante. Nada como el aroma de las especias cocinándose en la cocina, ¡te va a encantar!

Lo mejor de este plato de lentejas

¿Sabes por qué me encanta esto? Es como un abrazo servido en tazón. La mezcla de lentejas suaves, leche de coco y las especias hacen que quiera repetir siempre. Además es muy sano, llena bastante y no tarda nada, ideal para esos días en los que solo quieres relajarte y comer rico.

Qué necesitas para este plato de lentejas

  • Lentejas rojas: Usa peladas, se cocinan rápido y quedan súper suaves
  • Zanahorias: Escoge unas frescas, le dan un dulzor muy rico y color bonito
  • Pimiento rojo: Uno pequeño añade más color y sabor
  • Cebolla: Grande, es la base del sabor
  • Ajo: Yo nunca uso menos de cuatro dientes
  • Jengibre: Rayado al momento para un punch especial
  • Caldo de verduras: Mejor aún si lo haces tú
  • Leche de coco: Vuelve todo más cremoso
  • Mi mezcla de especias: Lleva comino, curry, cúrcuma, pimentón y, si te animas, chile
  • Un toque dulce: Me gusta echarle miel de agave

Cómo te sale siempre bien este plato

El toque especial
Ajusta sal y pimienta justo al final y ya tienes listo el plato que reconforta el alma.
Consistencia cremosa
La leche de coco es la clave para que el Dal quede suave y suavecito. Sólo déjalo unos minutos más después de agregarla.
Especias primero
Pon todas las especias, las lentejas y el caldo juntos y deja que hiervan unos diez minutos hasta que tome sabor.
Base del sabor
Saltea la cebolla primero en una olla grande, luego agrega el ajo, jengibre y las verduras picadas.
Prepara antes
Empieza lavando bien las lentejas y mientras tanto pica el jengibre, ajo, cebolla y todos los vegetales.
Un tazón con un colorido curry de lentejas, decorado con cilantro fresco y acompañado de arroz. Guardar
Un tazón con un colorido curry de lentejas, decorado con cilantro fresco y acompañado de arroz. | recetasdelucia.com

Mis mejores trucos

Ponle cilantro fresco y un poco de jugo de limón y sube muchísimo el sabor. Si te gusta más picante sólo mete más chile. Lo bueno es que al día siguiente está aún mejor, así que haz una olla grande de una vez. Es genial con arroz, pan naan o unas papas cocidas para disfrutar al máximo.

Preguntas Frecuentes

→ ¿Por qué enjuagar las lentejas antes?

El enjuague elimina el polvo y parte del almidón, ayudando a que se cocinen de manera uniforme.

→ ¿Es necesario remojar las lentejas?

No, las lentejas rojas se cocinan rápidamente y no necesitan remojarse.

→ ¿Puedo omitir la leche de coco?

Sí, aunque la leche de coco aporta una textura cremosa. Puedes reemplazarla con leche vegetal o más caldo.

→ ¿Cómo consigo que quede más cremoso?

Remueve de vez en cuando e identifica la cantidad justa de líquido. Las lentejas se desarman al cocerse.

→ ¿Cuánto tiempo dura en la nevera?

En el refrigerador, 2-3 días. Al recalentarlo, añade un poco de líquido extra porque se espesa.

Dal de Lentejas

Un plato cremoso con lentejas, verduras frescas y especias aromáticas, cocinado en leche de coco. Fácil, rápido y perfecto para cualquier día.

Tiempo de Preparación
10 Minutos
Tiempo de Cocción
20 Minutos
Tiempo Total
30 Minutos

Categoría: Platos Principales

Dificultad: Fácil

Cocina: India

Rendimiento: 6 Porciones (1)

Información Dietética: Vegano, Vegetariano, Sin Gluten, Sin Lácteos

Ingredientes

01 300g de lentejas rojas.
02 200g de zanahorias.
03 1 pimiento pequeño.
04 1 cebolla grande.
05 4 dientes de ajo.
06 1 cucharada de jengibre fresco rallado.
07 1/2 cucharada de aceite vegetal.
08 720ml de caldo de verduras.
09 240ml de leche de coco.
10 1,5 cucharaditas de comino molido.
11 1 cucharada de curry en polvo.
12 1/2 cucharada de azúcar o miel.
13 1 cucharadita de cúrcuma.
14 1 cucharadita de pimentón dulce.
15 Sal y pimienta al gusto.
16 1/3 cucharadita de hojuelas de chile (opcional).

Instrucciones

Paso 01

Lava bien las lentejas. Pica las verduras, corta el ajo y ralla el jengibre.

Paso 02

Calienta el aceite en una olla, sofríe la cebolla hasta que quede transparente, y luego añade el jengibre, el ajo y los vegetales.

Paso 03

Agrega las especias, incorpora las lentejas y el caldo. Cocina durante 10 minutos a fuego medio.

Paso 04

Añade la leche de coco, deja cocinar 5 minutos más. Rectifica el sabor y decora con hierbas al gusto.

Notas

  1. No hace falta remojar las lentejas.
  2. Remueve constantemente durante la cocción.
  3. Puedes ajustar el picante como prefieras.
  4. Se conserva 2-3 días en refrigeración.

Utensilios Necesarios

  • Olla grande.
  • Tabla de cortar.
  • Cuchillo afilado.

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Sin alérgenos destacados.

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo de salud definitivo.
  • Calorías: 280
  • Grasa Total: 12 g
  • Carbohidratos Totales: 35 g
  • Proteínas: 14 g