Pollo cremoso verduras

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Pollo cremoso, zanahorias y colirrábano en salsa suave, perfecto en solo 30 minutos. Ideal para compartir con tres personas.
Maria Author
Actualizado el Wed, 14 May 2025 12:00:33 GMT
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Pollo con kohlrabi y zanahorias | recetasdelucia.com

Sartén de pollo con colirrábano y zanahorias
Esta mezcla armoniosa de tierna carne de pollo y crujientes vegetales de raíz en salsa cremosa demuestra que incluso los platos rápidos pueden tener un sabor extraordinario. La suave salsa de crema agria une los sabores para crear una experiencia culinaria reconfortante.

La primera vez que preparé esta sartén, me sorprendió lo bien que se complementan los sabores terrosos de las verduras de raíz con la suave acidez de la crema agria.

Ingredientes principales y cómo escogerlos:

  • Pechuga de pollo: Fresca y con buen grosor para mantenerla jugosa
  • Colirrábano: Joven y firme para mejor sabor
  • Zanahorias: Frescas y crujientes
  • Crema agria: Entera para una salsa más cremosa

Preparación paso a paso detallada:

Preparar la carne
Cortar en cubos uniformes
Dorar bien para resaltar sabores
No cocinar demasiado tiempo
Cortar las verduras
Tamaño uniforme para cocción pareja
Zanahorias en rodajas finas
Colirrábano en cubitos
Sartén de pollo con colirrábano y zanahorias – Ligero y Delicioso Guardar
Sartén de pollo con colirrábano y zanahorias – Ligero y Delicioso | recetasdelucia.com

La salsa perfecta:

  • Mezclar la maicena en frío
  • Incorporar lentamente para evitar grumos
  • No reducir demasiado

Variaciones creativas:

  • Con chirivías en lugar de colirrábano
  • Con nata agria en vez de crema agria
  • Con diferentes hierbas aromáticas

Sugerencias para servir:

  • Con arroz basmati
  • Con hierbas frescas
  • Con panecillos con mantequilla

Para mí, esta receta representa la esencia de la comida rápida y reconfortante. Me recuerda a los platos de mi madre, quien podía crear algo especial con pocos ingredientes.

Sartén con colirrábano, zanahorias y pollo – Simple y Sabroso Guardar
Sartén con colirrábano, zanahorias y pollo – Simple y Sabroso | recetasdelucia.com

Conservación:

  • En la nevera hasta 2 días
  • Añadir un poco de caldo al recalentar
  • Guardar la salsa por separado

¡Un plato que muestra cómo los ingredientes sencillos pueden transformarse en algo extraordinario!

Preguntas Frecuentes

→ ¿Puedo usar otras verduras?
Claro, brócoli, calabacín o coliflor también quedan ricos. El tiempo de cocción puede variar.
→ ¿Puedo usar nata en lugar de crema agria?
Sí, puedes cambiarla por nata o crème fraîche, aunque la salsa quedará más líquida.
→ ¿Se puede preparar con antelación?
Sí, aguanta bien 1-2 días en la nevera. Al recalentar, puedes añadir un poco de caldo.
→ ¿Qué acompañamientos combinan?
Además de arroz basmati, puedes servirlo con patatas, pasta o incluso pan.
→ ¿Puedo sustituir el pollo por pavo?
Por supuesto, la pechuga de pavo se cocina de forma similar.

Pollo cremoso con verduras

Rápido y fácil: pollo tierno con vegetales frescos y una cremosa salsa para un día ocupado.

Tiempo de Preparación
10 Minutos
Tiempo de Cocción
20 Minutos
Tiempo Total
30 Minutos

Categoría: Platos Principales

Dificultad: Fácil

Cocina: Cocina Alemana

Rendimiento: 3 Porciones (3 porciones)

Información Dietética: Bajo en Carbohidratos, Sin Gluten

Ingredientes

→ Ingredientes principales

01 400g de pechuga de pollo
02 2 colinabos
03 3 zanahorias
04 1 cebolla
05 2 dientes de ajo

→ Para la salsa

06 200g de crema ácida
07 350ml de caldo de verduras
08 2-3 cucharadas de aceite
09 1-2 cucharaditas de almidón de maíz
10 Una pizca de pimentón dulce
11 Sal y pimienta al gusto
12 Un puñado de perejil fresco

Instrucciones

Paso 01

Corta el pollo en trozos, las zanahorias en rodajas y el colinabo en cubos. Pica la cebolla y los ajos.

Paso 02

Dora el pollo en aceite a fuego alto, sazónalo y resérvalo aparte.

Paso 03

Sofríe la cebolla, añade los ajos y las verduras. Vierte el caldo, tapa y deja cocinar a fuego lento durante unos 10-15 minutos.

Paso 04

Incorpora la crema ácida y los condimentos. Mezcla el almidón con un poco de agua, agrégalo junto con el pollo y cocina un poco más. Decora con perejil fresco.

Notas

  1. Va genial con arroz basmati como acompañamiento.
  2. Un plato equilibrado con proteína y vegetales.

Utensilios Necesarios

  • Sartén grande con tapa
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo bien afilado
  • Pelador de verduras

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Contiene lácteos

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo de salud definitivo.
  • Calorías: 467
  • Grasa Total: 17 g
  • Carbohidratos Totales: 21 g
  • Proteínas: 33 g