Salmón Teriyaki al Horno

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Salmón horneado en salsa teriyaki casera en solo 25 minutos. Sin gluten, saludable y con 36 g de proteína por porción. Usa ingredientes frescos para un sabor increíble.
Maria Author
Actualizado el Tue, 15 Jul 2025 11:27:54 GMT
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Salmón Teriyaki al Horno | recetasdelucia.com

El olor del salmón horneándose con la salsa teriyaki casera llena tu cocina de pura felicidad. Este plato convierte filetes comunes en algo brillante, jugoso y delicioso. Después de años probando diferentes ideas de teriyaki, encontré la mezcla perfecta de lo dulce, lo salado y ese toque especial, mientras el pescado queda suave y se desmorona al partirlo.

Ayer hice esto en casa y hasta mi hijo menor, que normalmente ni toca el salmón, pidió repetir. La salsa brillante y pegajosa hace que a todos les apetezca más el pescado.

Ingredientes Básicos Imperdibles

  • Filetes de Salmón: Elige los de color vivo, firmes y sin manchas grises
  • Salsa de Soja: Usa baja en sal para controlar el sabor
  • Zumo de Naranja Natural: Le da un toque fresquito buenísimo
  • Jengibre Fresco: Siempre mejor fresco para ese sabor picantito
  • Miel Local: Deja el glaseado perfecto y equilibra todo
  • Ajo Fresco: Pícalo justo antes para que destaque el sabor
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Salmón Teriyaki al Horno Fácil | recetasdelucia.com

Vamos a Prepararlo Juntos

Haz la Salsa: Mezcla la soja y zumo de naranja. Añade miel, jengibre y ajo, mezcla bien. Echa un poco de harina para que la salsa se quede pegadita. Deja reposar mientras prende el horno.

Ten Listo el Salmón: Seca los filetes con papel. Revisa que no haya espinas pequeñas. Colócalos en una bandeja untada con un poquito de aceite y baña bien con la salsa.

Al Horno: Hornea a 200 ºC ya precalentado, pon un temporizador de 12 minutos. Vigila que el pescado cambie a un color opaco. Por la mitad del tiempo, vuelve a mojar los filetes con el juguito que sueltan.

La Mejor Parte: Parte un filete con tenedor para ver si se deshace fácil. Cubre con la salsa espesa de la bandeja. Echa semillas de sésamo calientes al servir y acaba con cebollín picado si tienes.

Sírvelo con Cariño: Deja reposar 3 minutos. Sirve sobre arroz vaporizado o quinoa. Usa más salsa por encima. Más cebollín si quieres.

Este plato lo encontré en mis días de madre trabajadora y prisas. Llegaba tarde y quería algo rápido pero rico. Más de una vez me salvó la cena. ¿Lo mejor? La casa huele genial y todos piensan que me pasé horas cocinando.

Siempre me asombra ver cómo la salsa teriyaki se vuelve un brillo precioso en el horno. Me recuerda cuando fui a Japón por primera vez y probé sabores así de intensos con tan pocos ingredientes.

El truco está en los detalles. Un chef amigo me enseñó que dejar el salmón fuera un rato antes de meterlo al horno hace toda la diferencia para que se cocine igual por todo lado.

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Salmón Teriyaki Fácil Horneado | recetasdelucia.com

Este salmón ya es más que un plato en mi casa. Es la prueba de que no necesitas complicarte para comer súper bien. Seas uno o toda la familia, solo con ingredientes buenos y un poco de cariño, sale algo especial.

Cada vez que lo hago pienso en eso: cocinar es juntar a la gente. No hay nada como ver las caras cuando huele la salsa en el horno. Esos momentos sencillos lo cambian todo.

Preguntas Frecuentes

→ ¿Puedo preparar la salsa con antelación?
Sí, haz la salsa hasta con 2 días de anticipación y guárdala en el refrigerador. Caliéntala un poco antes de usarla.
→ ¿Qué acompañamientos le van bien?
Acompaña con arroz al vapor, vegetales asados o una ensalada estilo asiático.
→ ¿Cómo sé si el salmón está listo?
El salmón debe desmenuzarse fácilmente con un tenedor y verse opaco por completo.
→ ¿Puedo usar salmón congelado?
Sí, descongélalo completamente en el refrigerador durante la noche antes de cocinarlo.
→ ¿Qué tan picante es este plato?
Tiene un toque suave de chile. Ajusta la cantidad o elimínalo si prefieres sin picante.

Salmón Teriyaki Fácil

Filetes de salmón tiernos horneados con una salsa teriyaki casera, jengibre fresco y ajo. ¡Listo en 25 minutos!

Tiempo de Preparación
10 Minutos
Tiempo de Cocción
15 Minutos
Tiempo Total
25 Minutos

Categoría: Platos Principales

Dificultad: Fácil

Cocina: Asiática

Rendimiento: 4 Porciones

Información Dietética: Bajo en Carbohidratos, Sin Gluten, Sin Lácteos

Ingredientes

→ Principal

01 4 filetes de salmón sin piel (unos 170 gramos cada uno)
02 1 cebolleta, en rodajas
03 1 cucharada de semillas de sésamo

→ Salsa Teriyaki

04 ⅓ de taza de salsa de soya baja en sodio
05 ¼ de taza de jugo de naranja natural
06 2-3 cucharadas de agua
07 2 cucharadas de miel
08 2 dientes de ajo, finamente picados
09 1 cucharada de jengibre fresco rallado
10 1 cucharadita de hojuelas de chile
11 ½ limón, exprimido
12 ½ cucharada de harina sin gluten

Instrucciones

Paso 01

Pon el horno a calentar a 200°C

Paso 02

Mezcla bien todos los ingredientes de la salsa teriyaki en un bol pequeño

Paso 03

Coloca los filetes de salmón en una fuente para horno engrasada y cúbrelos con la salsa

Paso 04

Hornea entre 12 y 15 minutos, hasta que el salmón esté listo y se desmenuce fácilmente

Paso 05

Vierte la salsa espesa sobre el salmón y decora con semillas de sésamo y cebolleta en rodajas

Notas

  1. Puedes usar filetes de salmón con o sin piel, según prefieras
  2. La miel se puede reemplazar por azúcar moreno, jarabe de maple o sirope de agave
  3. Sabe mejor con ingredientes frescos como jengibre, ajo y jugo de limón

Utensilios Necesarios

  • Fuente para horno
  • Bol pequeño para mezclar
  • Batidor de mano

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Pescado (salmón)
  • Soya (salsa de soya)
  • Sésamo

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo de salud definitivo.
  • Calorías: 316
  • Grasa Total: 12 g
  • Carbohidratos Totales: 16 g
  • Proteínas: 36 g