Sopa de espárragos verdes

Destacado en Cocinando a través de las estaciones.

Sopa fresca con puntas salteadas. Listo en 35 minutos, ideal para 3 personas.
Maria Author
Actualizado el Wed, 30 Apr 2025 15:13:04 GMT
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Sopa cremosa de espárragos verdes | recetasdelucia.com

Una sopa verde de espárragos con textura aterciopelada resalta los sabores delicados de esta verdura primaveral. Al mezclar espárragos cocidos al vapor con cebollas salteadas en mantequilla y crema agria, conseguimos un potaje ligero pero satisfactorio.

Ingredientes esenciales

  • Espárragos verdes frescos: forman el corazón aromático
  • Mantequilla: aporta sabor y suavidad
  • Caldo de verduras: potencia los sabores
  • Crema agria: da ese toque sedoso
  • Cebolla picada: añade el toque sabroso
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Sopa verde de espárragos – Fresca, Cremosa y Ligera | recetasdelucia.com

Pasos para una sopa maravillosa

Crear la base
  • Pochar la cebolla en mantequilla hasta que esté transparente
  • Añadir los trozos de espárragos y sofreír brevemente
Lograr la textura ideal
  • Verter el caldo caliente y dejar cocer a fuego lento 10 minutos
  • Incorporar la crema agria y triturar hasta que quede suave
Decorar con estilo
  • Saltear las puntas de espárragos en mantequilla hasta que estén crujientes
  • Usarlas como guarnición y toque visual especial
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Sopa verde de espárragos – Aromática, Saludable y Simplemente Deliciosa | recetasdelucia.com

Ideas para personalizar

  • Servir con picatostes
  • Añadir trocitos de tocino crujiente
  • Incorporar hierbas como eneldo o perejil
  • Espolvorear piñones tostados por encima

Esta sopa primaveral es la entrada perfecta para la temporada de espárragos - ligera, sabrosa y lista en un momento.

Preguntas Frecuentes

→ ¿Es necesario pelar los espárragos verdes?
No, con cortar los extremos duros basta. En caso de tallos gruesos, solo pela el tercio inferior.
→ ¿Puedo preparar la sopa con antelación?
Claro, la sopa se conserva en la nevera de 2 a 3 días. Saltea las puntas justo antes de servir.
→ ¿Cómo logro una textura más cremosa?
Tritura bien y añade suficiente crema fresca. Si prefieres algo más ligero, usa crema ligera.
→ ¿Es posible congelar la sopa?
Sí, pero sin las puntas de espárragos salteadas. Al descongelar, dale un toque con la batidora si hace falta.
→ ¿Con qué más puedo mejorar la sopa?
Hierbas frescas como el perejil o el eneldo funcionan excelente. También puedes añadir crutones o piñones por encima.

Sopa cremosa de espárragos

Sopa suave hecha de espárragos verdes, enriquecida con crema fresca y adornada con puntas de espárrago crujientes.

Tiempo de Preparación
10 Minutos
Tiempo de Cocción
25 Minutos
Tiempo Total
35 Minutos

Categoría: Cocina de Temporada

Dificultad: Fácil

Cocina: Cocina Alemana

Rendimiento: 3 Porciones

Información Dietética: Bajo en Carbohidratos, Vegetariano, Sin Gluten

Ingredientes

→ Sopa

01 600g de espárragos verdes
02 1 cebolla
03 20g de mantequilla
04 500ml de caldo de verduras
05 100g de crema fresca (o crema ligera)
06 Pimienta
07 Sal

→ Adorno

08 1 cucharada de mantequilla para dorar las puntas de espárragos

Instrucciones

Paso 01

Limpia los espárragos, quítales las partes duras del final y córtalos en trozos de unos 5 cm. Reserva la mitad de las puntas de los espárragos.

Paso 02

Pica la cebolla en cuadritos y sofríela con mantequilla. Agrega los trozos de espárrago y cocina todo por 5 minutos.

Paso 03

Vierte el caldo de verduras, deja que hierva y cocínalo por 10 minutos. Luego añade la crema fresca y tritura la mezcla. Ajusta el sabor con sal y pimienta.

Paso 04

Dora las puntas de espárrago en mantequilla, añade un poco de sal y colócalas encima de la sopa al servir.

Notas

  1. Puedes preparar la sopa con antelación y congelarla.
  2. Si usas crema ligera, será más baja en calorías.

Utensilios Necesarios

  • Olla grande
  • Batidora de mano
  • Sartén para las puntas de espárragos

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Contiene lácteos (mantequilla, crema fresca)

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo de salud definitivo.
  • Calorías: 220
  • Grasa Total: 16 g
  • Carbohidratos Totales: 12 g
  • Proteínas: 8 g