Crujientes Puffer Vegetales

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Estos puffer mezclan zucchini con papas y quedan crujientes al cocinarlos. Combinados con un dip casero de hierbas, son ideales como snack o plato principal ligero.

Maria Author
Actualizado el Thu, 18 Sep 2025 15:21:34 GMT
Tres puffer crujientes de zucchini en un plato, junto a un pequeño bowl de dip cremoso con eneldo y una rodaja de pepino. Guardar
Tres puffer crujientes de zucchini en un plato, junto a un pequeño bowl de dip cremoso con eneldo y una rodaja de pepino. | recetasdelucia.com

Hoy te voy a contar cómo preparo unas tortitas doradas de calabacín y patata con un toque de crema de hierbas súper fresca. En media hora ya estás comiendo algo riquísimo que los peques adoran. Lo mejor es que ni se enteran de la cantidad de verdura que están comiendo.

Necesitas esto para las tortitas

  • Para las tortitas: Patatas (las que no se deshacen fácil), calabacín verde para darle color, un poco de ajo y cebolla para el sabor, perejil fresco, huevos medianos, harina como pegamento, aceite de oliva para dorarlas, pimentón ahumado, sal y pimienta.
  • Para la crema: Queso fresco batido o requesón, yogur natural entero, hierbas frescas como perejil y cebollino, polvo de ajo y cebolla, sal y pimienta.

Deliciosas y fáciles de hacer

Antes de empezar
Ralla las patatas con el calabacín. Consejo: exprime el calabacín en un trapo de cocina para quitar el agua, sino las tortitas quedan blandas.
Masa lista
Mete toda la verdura rallada con los huevos, harina y especias en un bol. Añade el perejil picado y mezcla todo.
Dorarlas
Pon dos cucharadas de la mezcla por tortita en aceite bien caliente y aplánalas un poco. Cuando estén doradas por los dos lados, sácalas.
Crema fresca
Mezcla el queso batido o requesón con yogur y las hierbas picadas. Ajusta de sal, pimienta y un poco de ajo en polvo.
Tres tortitas crujientes de calabacín en un plato con un poco de crema blanca, decorado con una rodaja de pepino y ramita de perejil. Guardar
Tres tortitas crujientes de calabacín en un plato con un poco de crema blanca, decorado con una rodaja de pepino y ramita de perejil. | recetasdelucia.com

Consejos de compra

Para elegir calabacines fíjate que estén pequeños (unos 15 a 20 cm) y que la piel esté lisa, sin golpes. No busques los gigantes, los pequeños salen mejor. Las patatas que no se deshacen son la clave para unas tortitas bien armadas. Y si las hierbas son frescas, de la tienda local o si tienes del jardín, el sabor sube muchísimo.

Guardar y conservar

El calabacín va mejor en un sitio fresco, como a 15°C, no muy frío pero tampoco caliente. Si quieres tener más, corta en rodajas y mételas al congelador, duran hasta medio año. Las tortitas hechas están ricas frías y van genial para llevar. Si quieres que vuelvan a estar crocantes, un poquito en sartén o al horno y quedan perfectas otra vez.

Preguntas Frecuentes

→ ¿Por qué mis puffer no quedan crujientes?

Es importante escurrir bien el zucchini para quitarle toda el agua. Además, la sartén debe estar bien caliente antes de cocinarlos.

→ ¿Puedo preparar los puffer con antelación?

Son más ricos cuando están recién hechos. Si los recalientas, usa la sartén o el horno para devolverles el toque crujiente.

→ ¿Qué aceite es mejor usar?

Opta por aceite vegetal con un punto alto de humo, como el de girasol o el de colza. Asegúrate de que esté caliente pero no quemándose.

→ ¿Cómo puedo guardar los puffer sobrantes?

En el refrigerador aguantan 2-3 días. Caliéntalos en el horno o la sartén para que queden crujientes otra vez. Evita usar microondas.

→ ¿Con qué puedo sustituir el quark?

El yogur griego o la crema agria son buenas opciones. También sirve crème fraîche, aunque es un poco más calórica.

Puffer con dip

Puffer dorados de zucchini y papas con un dip de hierbas frescas. Ideal para compartir en familia.

Tiempo de Preparación
20 Minutos
Tiempo de Cocción
10 Minutos
Tiempo Total
30 Minutos

Categoría: Fiestas & Aperitivos

Dificultad: Fácil

Cocina: Alemana

Rendimiento: 4 Porciones (16)

Información Dietética: Vegetariano

Ingredientes

01 500 g de patatas.
02 500 g de calabacín.
03 1 cebolla pequeña.
04 2 dientes de ajo.
05 4 huevos frescos.
06 2 cucharadas de perejil picado.
07 5 cucharadas de harina.
08 ½ cucharadita de pimentón dulce ahumado.
09 1 cucharadita de sal.
10 Pimienta al gusto.
11 Aceite vegetal para freír.
12 250 g de queso fresco batido.
13 200 g de yogur natural (3,5% de grasa).
14 3 cucharadas de hierbas frescas picadas (perejil, cebollino).
15 1 cucharadita de polvo de cebolla.
16 1 cucharadita de polvo de ajo.
17 ½ cucharadita de sal.
18 Pimienta al gusto.

Instrucciones

Paso 01

Ralla el calabacín y exprímelo con un paño de cocina para quitarle el exceso de agua.

Paso 02

Pela y ralla las patatas junto con la cebolla.

Paso 03

Pela los dientes de ajo y pásalos por un prensador.

Paso 04

Añade los huevos, la harina y las especias a las verduras. Mezcla todo bien hasta integrar.

Paso 05

Pon aceite a calentar en una sartén a fuego medio-alto.

Paso 06

Forma pequeñas tortitas con 2 cucharadas de la mezcla.

Paso 07

Fríe las tortitas hasta que tengan un color dorado por ambos lados.

Paso 08

Mezcla todos los ingredientes para la salsa en un bol hasta obtener una mezcla uniforme.

Paso 09

Sirve las tortitas acompañadas de la salsa de yogur al gusto.

Notas

  1. Escurre bien las verduras para que las tortitas queden crujientes.
  2. Es importante que la sartén esté muy caliente.
  3. Disfrútalas mientras están recién hechas para mantener su textura.
  4. La salsa puede prepararse con antelación.

Utensilios Necesarios

  • Sartén.
  • Rallador.
  • Paño de cocina.
  • Prensador de ajos.
  • Bol para mezclar.

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Gluten (harina).
  • Huevos.
  • Lácteos (queso fresco, yogur).

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo de salud definitivo.
  • Calorías: 70
  • Grasa Total: 1.9 g
  • Carbohidratos Totales: 9.3 g
  • Proteínas: 3.2 g